＜今日のメニュー＞ 今日は脚の日 ■フリーウェイト バーベルフルスクワット 50kg 限界2セット バーベルハーフスクワット 50kg 限界3セット バーベルフルスクワット 40kg 限界3セット バーベルワイドスクワット 40kg 限界3セット ■マシン レッグプレス 70kg 1…